Es war jedes Jahr im Herbst 🍂 das gleiche. 

Ich verbrachte Stunden damit, hunderte von Blumenzwiebeln 🧅 einzupflanzen – Krokusse, Tulpen🌷 Narzissen usw. 

Mucki 🐈 lag einstweilen auf der Terrasse – oder wenn es kühler war auf der Couch 🛋️ – und ließ sich die Sonne ☀️ auf den Bauch scheinen. 

Sobald ich fertig war, begann er sich zu räkeln, streckte sich und trabte los, um ein paar Blumenzwiebeln 🧅 wieder auszugraben. 

Ich habe all die 16 Jahre nicht herausgefunden, warum er das getan hat. 🤷‍♀️

Heuer wird es das ersten Mal sein, dass niemand hinter mir herbuddelt, um sich dann vorm Kamin 🔥 an mich zu kuscheln. 

Das stimmte mich traurig 😢 und ich war drauf und dran, heuer keine Blumenzwiebel zu pflanzen.

Wie ich in Gedanken so den alten Zeiten nachhing, kam mir eine Idee💡! 

Nächsten Frühling sollte der Garten in Muckis 🐈 Fellfarben erblühen, und so wird er irgendwie auch beim Einpflanzen bei mir sein, wenn ich die vielen orangen 🧡und weißen 🤍 Blumenzwiebel setze.

Warum ich euch das alles erzähle? 

Weil ich immer wieder höre, dass sich viele, die um ihren Liebling trauern, aus den verschiedensten Gründen vor dem Herbst 🍂 fürchten. 

Doch der Herbst kann eine Zeit der Heilung sein, während du dir erlaubst, die Schönheit dieser Jahreszeit zu genießen und gleichzeitig deine Gefühle anzuerkennen. 

Wenn die Blätter fallen 

Der Herbst ist eine Jahreszeit des Wandels. Die Blätter verfärben sich, die Temperaturen sinken und die Tage werden kürzer. 

Diese Jahreszeit bringt bestimmte Herausforderungen mit sich, die die Trauer verstärken können.

Dunklere Tage

Mit kürzeren Tagen und weniger Sonnenlicht kann sich die Stimmung verschlechtern. Die Dunkelheit des Herbstes kann die Trauer intensivieren.

Einsamkeitsgefühle

Der Herbst kann Gefühle der Einsamkeit hervorrufen, insbesondere wenn du zuvor viel Zeit im Freien mit deinem Haustier verbracht hast. Viele Menschen, die ihren Seelenhund gehen lassen mussten, haben gerade die schönsten Erinnerungen an gemeinsame Spaziergänge im goldenen Herbstlicht und raschelndem Laub.

Verlust von Routinen

Der Tod deines Haustiers führt immer zu Veränderungen in den täglichen Routinen. Bei mir war es zum Beispiel jene Zeit, in der ich Mucki fast täglich von hunderten kleinen Kletten befreite und Gatschpfotenabdrücken hinterher wischte. 

Mit dem Beginn einer neuen Jahreszeit verändern sich zudem die Erinnerungen und es kommen viele neue „erste Male“ auf uns zu. 

Das Wetter

Unvorhersehbares Herbstwetter, wie Regen und Stürme, kann zu einer generellen Stimmungsverschlechterung beitragen und die Trauergefühle verstärken.

Gedenktage

Bestimmte Feiertage im Herbst, wie der Welttierschutztag am 04. Oktober oder in manchen Gegenden Allerheiligen (01. November) und Allerseelen (02. November), können  die Trauer verstärken. 

Gerade die beiden letzteren, die ja Totengedenktage sind, machen nicht nur den Verlust präsenter, sondern zeigen auch wieder deutlich, dass die Trauer um Tiere in unserer Gesellschaft nur sehr wenig Platz hat. 

Isolation

In den kälteren Monaten ziehen sich viele Menschen in ihre Häuser zurück. Das kann dazu führen, dass du dich isoliert und von deinem sozialen Umfeld entfremdet fühlst, was die Trauergefühle oft verstärkt.

Wege, den Herbst trotz Trauer zu genießen

Du kannst dem Herbst aber trotz Trauer auch schöne Seiten abgewinnen, wenn du dir selbst erlaubst, diese Zeit auf deine eigene Weise zu erleben und deine Gefühle anzuerkennen. 

Denke daran, dass Trauer ein individueller Prozess ist und es keine falschen oder richtigen Wege gibt, mit ihr umzugehen. Mit Unterstützung, Selbstfürsorge und der Bereitschaft, neue Erfahrungen zu machen, kannst du die Wärme und Freude des Herbstes trotz Trauer bewahren.

Gerade in der Trauer ist es wichtig, sich selbstverständliche Dinge immer wieder bewusst zu machen, da sie oft von den vielen negativen Gefühlen überlagert werden. 

Farbenpracht des Herbstes

Nutze die Gelegenheit, bewusst die herrlichen Herbstfarben in der Natur zu bewundern. Die leuchtenden Rot-, Orange- und Gelbtöne der Blätter können Trost und Freude spenden. Plane zumindest zwei Mal die Woche Spaziergänge in Parks oder Wäldern, um diese Farbenpracht zu genießen.

Herbstliche Gerüche und Geschmäcker 

Die Herbstsaison bringt eine Vielzahl von kulinarischen Freuden mit sich. Denke nur an frischen Apfelkuchen mit heißem Kakao, gebratene Maroni oder wärmende Suppen. Verwöhne dich mit solchen Köstlichkeiten. Sie nähren auch deine Seele und hinterlassen im Gegensatz zu Chips & Co. kein schlechtes „Junk Food“-Gewissen. 

Wellness und Entspannung

Plane regelmäßig einen Wellness-Tag, ein warmes Bad oder eine Massage ein, um Körper und Geist zu entspannen. Gerade körperliche Berührungen sind in der Trauer sehr wichtig. Vielleicht magst du auch einmal eine Shiatsu-Behandlung ausprobieren, die Körper und Seele gut tut. 

Freundschaft und Gemeinschaft

Triff dich mit lieben Menschen. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche können Trost spenden. In meiner Facebook-Gruppe Pfotentrauer findest du Menschen, die in einer ähnlichen Situation sind wie du – verbinde dich mit ihnen. 

Ab 16.10.2023 begleite ich dich zudem auf Facebook und Instagram sieben Tage lang mit täglichen Impulsen rund um das Thema „Schmerz lindern – Hilfe für dein trauerndes Herz“

Filmabende und gemütliche Decken

Richte gemütliche Filmabende mit warmen Decken und Snacks ein. Filme, die gute Erinnerungen wecken oder positive Emotionen hervorrufen, können tröstlich sein. Ich werde mir etwa alle drei Teile von „Bridget Jones“ ansehen und mich Mucki nahe fühlen, haben wir diese doch über die Jahre immer wieder zusammen gesehen. 

Kreativ sein 

Der Herbst ist eine inspirierende Zeit, um kreativ zu werden. Die Farbenpracht der Natur lädt dazu ein, auch mehr Farbe in deinen Alltag zu bringen und positive Momente zu schaffen.

Dazu habe ich folgende beiden Idee für dich: 

Seelentier-Gemälde oder Collage

🎨 Besorge dir Leinwände, Farben, Pinsel und andere künstlerische Materialien

👩‍🎨 Schaffe dir eine ruhige, kreative Umgebung

🖼️ Male ein Bild deines Lieblings oder gestalte eine Collage mit Fotos, Zeichnungen und Erinnerungsstücken

Lasse dabei deine Emotionen und Gedanken in das Bild einfließen. Es geht nicht darum, ein perfektes Kunstwerk zu schaffen, sondern um den Ausdruck deiner Liebe für dein Seelentier. 

Seelentierbuch – die Lebensgeschichte deines Lieblings

📸 Suche dir Fotos, Videos und Erinnerungsstücke von deinem Liebling

📔 Wähle ein Format für dein Seelentierbuch, das zu dir passt. Du kannst ein physisches Album erstellen oder ein digitales Buch online gestalten

♥️ Ordne die Fotos chronologisch oder nach thematischen Abschnitten an. Zum Beispiel könntest du Abschnitte über die Jugend deines Seelentiers, seine Lieblingsspielzeuge oder gemeinsame Abenteuer gestalten. Oder ganz andere – folge deinem Herzen

✍️ Schreib begleitende Texte, in denen du die Lebensgeschichte deines Lieblings erzählst. Beschreibe besondere Momente, lustige Anekdoten und die einzigartigen Eigenschaften deines Seelentiers

✨ Wenn du magst, füge Zitate, Gedichte oder persönliche Nachrichten hinzu, die deine Gefühle und Erinnerungen ausdrücken.

🎵 Wenn du ein digitales Buch erstellst, kannst du es mit Musik und Animationen anreichern, um eine noch persönlichere Atmosphäre zu schaffen

Ein Seelentierbuch ist eine wunderbare Möglichkeit, die einzigartige Persönlichkeit und die wertvollen Momente deines verstorbenen Lieblings zu bewahren. Es ermöglicht dir, auf liebevolle Weise an die Zeit mit ihm  zu erinnern und deine Gefühle auszudrücken.

Neue Erfahrungen sammeln

Erlaube dir, neue Erfahrungen zu machen. Sie sind wie Inseln in deiner Trauer. Sei es durch das Lernen einer neuen Fähigkeit, das Reisen an einen neuen Ort – der muss nicht weit weg sein – oft gibt es auch Plätze in der eigenen Stadt, an denen man noch nie war. Oder entdecke ein neues Hobby für dich.

Diese neuen Erlebnisse können dir zeigen, dass das Leben für dich noch so viel Schönes zu bieten hat.

Denke daran, dass die Trauer zwar einen Teil deines Lebens ausmacht, aber nicht dein gesamtes Leben definiert – auch wenn es sich oft so anfühlt.

Es gibt keine festgelegten Regeln dafür, wie man mit Trauer umgehen sollte, also gestalte diese Zeit nach deinen eigenen Bedürfnissen und finde Wege, die dir Trost und Freude bringen.